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あっさりと言えば痛みが出ればその周りの筋力が落ちたと認識すればいいだけ。日常生活ではどうもなくても特殊なスポーツや仕事をすると痛くなる。これもスポーツや仕事をするだけの筋力がなくなっているという事だ。であるとすればやる事は一つ。⇒⇒筋トレのみ。...

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