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膝上げ運動で腰痛・膝痛なしを目指す。

最終更新: 3月26日


毎日継続することで加齢による筋力低下を予防する。 歩きだけでは予防できません!



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ストレッチしたら筋トレ

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整形外科 山内クリニック

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